Sources d’inspiration

Inspiration du mois

Comment PRENDRE SOIN DE SOI quand ça ne va PAS !

~ Nous vivons tous des journées (même des semaines!) où pour « x » raisons, ça ne va pas bien. Par exemple, un jour ce printemps, je me suis levée fatiguée et découragée de ma routine quotidienne plate, ennuyante et épuisante. En fait, j’ai pris conscience que j’étais dans un tourbillon à faire des tâches qui m’apportaient peu… Lire la suite

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Capsules d’inspiration

Capsule spirituelle pour bien commencer votre journée!

Lectures proposées

De Palma, Maryse : Guide d’accompagnement pour personnes en cheminement, Les Éditions Quebecor, 2005

Emmett, Rita : Ces gens qui remettent tout à demain (conseils pour vaincre la procrastination), Les Éditions de l’homme, 2000

Mc Cready, Anne : L’importance de s’écouter pour profiter de ses vacances! Lisez mon article en cliquant ici magazine Mieux-Être

Phaneuf, Yvan : Devenir un homme « vrai »…  plutôt qu’un « vrai » homme, Les Éditions du Cram, 2009

Portelance, Colette : De quel système relationnel êtes-vous prisonnier?, Les Éditions du Cram, 2015

Portelance, Colette : La communication authentique, Éditions du Cram, 4e édition, 2007

Portelance, Colette : La guérison intérieure par l’acceptation et le lâcher-prise, Les Éditions du Cram, 2008

Portelance, Colette : Les 3 grands secrets pour réussir votre vie amoureuse, Les Éditions du Cram, 2011

Portelance, Colette : Les 7 étapes du lâcher-prise, Les Éditions du Cram, 2009

Portelance, Marie : Inspirer le respect et le transmettre, Les Éditions du Cram, 2009

Racine, Louise : Le Deuil, une blessure relationnelle, Les Éditions du Cram, 2011

Racine, Louise : Le Deuil, accepter, laisser partir et choisir la vie, Éditions du Cram, 2011

Racine, Louise : Le Deuil, renaître et créer sa vie, Éditions du Cram, 2011

Vandendorpe, MagdaCessez de cacher l’artiste en vous!, Éditions du Cram, 2012

Williamson, Alain : Le tableau de vie, Éditions le Dauphin Blanc, 2012

Williamson, Alain : Manuel pratique du Tableau de vie, Le Dauphin Blanc, 2012

Activités recommandées

Conférences-ateliers pour se ressourcer : Le bonheur se vit ici

Développement personnel : conférences et ateliers offerts par le CRAM

Groupe de soutien et causeries pour les endeuillés : Coeur à coeur avec le deuil

Musique et méditation

Voici une belle façon de commencer sa journée : Notre rePère (3 min.)

Abandonnez-vous en écoutant cette chanson / Abandon yourself listening to :
So much Magnificence / Hallelujah de Miten avec Deva Premal (8 min.)

Écoutez et détendez-vous avec la douce musique d’Ashana / Relax listening to Ashana’s soft music : Ave Maria (9 min.)

Mantra yoga de Grail Springs Spa (7 min.)

Méditation guidée par Christophe André : Suivre sa respiration (12 min.)

Relaxez avec la méditation de Passeport Santé :
Comment je me sens ici et maintenant (15 min.)

Reposez-vous en écoutant un chant sacré / Relax while listening to a sacred song :
Devi Prayer de Mother Divine (21 min.)

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