Sources d’inspiration

Inspiration de la saison

12 TRUCS POUR SURVIVRE aux BLUES DU LUNDI et DE L’HIVER!

Saviez-vous que lundi, le 17 janvier est le Blue Monday (Lundi blue) qui serait le jour le plus déprimant de l’année? Ce jour a été inventé par le psychologue Cliff Arnall lors d’une campagne de publicité britannique pour la chaine de télévision Sky Travel en 2005. Et depuis, on profite du troisième lundi de janvier… Lire la suite

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Capsules d’inspiration

Capsule spirituelle pour bien commencer votre journée!

Lectures proposées

De Palma, Maryse : Guide d’accompagnement pour personnes en cheminement, Les Éditions Quebecor, 2005

Emmett, Rita : Ces gens qui remettent tout à demain (conseils pour vaincre la procrastination), Les Éditions de l’homme, 2000

Mc Cready, Anne : L’inspiration de la saison : cliquez ici

Phaneuf, Yvan : Devenir un homme « vrai »…  plutôt qu’un « vrai » homme, Les Éditions du Cram, 2009

Portelance, Colette : De quel système relationnel êtes-vous prisonnier?, Les Éditions du Cram, 2015

Portelance, Colette : La communication authentique, Les Éditions du Cram, 4e édition, 2007

Portelance, Colette : La guérison intérieure par l’acceptation et le lâcher-prise, Les Éditions du Cram, 2008

Portelance, Colette : Les 3 grands secrets pour réussir votre vie amoureuse, Les Éditions du Cram, 2011

Portelance, Colette : Les 7 étapes du lâcher-prise, Les Éditions du Cram, 2009

Portelance, Marie : Inspirer le respect et le transmettre, Les Éditions du Cram, 2009

Racine, Louise : Le Deuil, une blessure relationnelle, Les Éditions du Cram, 2011

Racine, Louise : Le Deuil, accepter, laisser partir et choisir la vie, Éditions du Cram, 2011

Racine, Louise : Le Deuil, renaître et créer sa vie, Éditions du Cram, 2011

Vandendorpe, Magda : Cessez de cacher l’artiste en vous!, Éditions du Cram, 2012

Williamson, Alain : Le tableau de vie, Éditions le Dauphin Blanc, 2012

Williamson, Alain : Manuel pratique du Tableau de vie, Le Dauphin Blanc, 2012

Activités recommandées

Conférences-ateliers pour se ressourcer : Prendre soin de soi, un jour à la fois!

Développement personnel : conférences et ateliers offerts par le CRAM

Musique et méditation

Voici une belle façon de commencer sa journée : Notre rePère (3 min.)

Abandonnez-vous en écoutant cette chanson / Abandon yourself listening to :
So much Magnificence / Hallelujah de Miten avec Deva Premal (8 min.)

Écoutez et détendez-vous avec la douce musique d’Ashana / Relax listening to Ashana’s soft music : Ave Maria (9 min.)

Mantra yoga de Grail Springs Spa (7 min.)

Méditation guidée par Christophe André : Suivre sa respiration (12 min.)

Relaxation guidée par Nicole Bordeleau : Méditation de la compassion (18 min.)

Relaxez avec la méditation de Passeport Santé :
Comment je me sens ici et maintenant (15 min.)

Reposez-vous en écoutant un chant sacré / Relax while listening to a sacred song :
Devi Prayer de Mother Divine (21 min.)

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