Prendre soin de soi
INSPIRATION DU MOIS
12 janvier 2023
NOUVEL AN : CHOISIR des RÉSOLUTIONS TRADITIONNELLES ou INHABITUELLES?
~ Chaque année, nous sommes nombreux à avoir l’intention de faire de nouvelles actions pour vivre plus de satisfaction! 🙂 Et selon le sondage Léger-Le Journal, 40% des Québécois ont l’espoir de respecter leur résolution cette année. Voici les 12 résolutions traditionnelles les plus populaires pour 2023! Quelle(s) résolution(s) avez-vous choisi ou choisirez-vous de commencer d’ici… Lire la suite
16 janvier 2022
12 TRUCS POUR SURVIVRE aux BLUES DU LUNDI et DE L’HIVER!
Saviez-vous que le 3e lundi de janvier est le Blue Monday (Lundi blue) et que ça serait le jour le plus déprimant de l’année? Ce jour a été inventé par le psychologue Cliff Arnall lors d’une campagne de publicité britannique pour la chaine de télévision Sky Travel en 2005. Et depuis, on profite de ce… Lire la suite
12 TIPS TO BEAT THE MONDAY and WINTER BLUES!
Did you know that the 3rd Monday of January is a Blue Monday? In fact, the 3rd Monday of every January is supposedly the most depressing day of the year! This is according to the publicity campaign done by Sky Travel in 2005. So, the least positive day on the calendar has taken on new… Lire la suite
8 mai 2020
FÊTE DES MÈRES sans TOI
~ L’année 2020, je crois que tout le monde s’en rappellera! Pourquoi? Parce qu’on vit TOUS des pertes et/ou des renoncements en raison de la pandémie Covid-19 et au confinement! Par exemple, moi… je suis enfant unique et depuis juin 2014, je suis proche aidante pour ma mère (suite à la mort subite de mon… Lire la suite
23 juin 2017
Comment PRENDRE SOIN DE SOI quand ça ne va PAS !
~ Nous vivons tous des journées (même des semaines!) où pour « x » raisons, ça ne va pas bien. Par exemple, un jour ce printemps, je me suis levée fatiguée et découragée de ma routine quotidienne plate, ennuyante et épuisante. En fait, j’ai pris conscience que j’étais dans un tourbillon à faire des tâches qui m’apportaient peu… Lire la suite
15 avril 2016
Comment se CHOISIR pour vivre une vie ÉQUILIBRÉE?
~ C’est avec plaisir que je vous partage le truc que j’ai trouvé qui m’aide à me prioriser! Pour commencer, il est essentiel de vous arrêter. Ensuite, je vous invite à vous poser les questions suivantes : «Comment je me sens? Quels sont mes manques ou mes besoins que je souhaite m’occuper cette semaine ou ce mois-ci? Et, quel est l’un de mes rêves que je désire réaliser?»
20 septembre 2015
Nouveau DÉCOR, nouveau DÉPART!
~ Suite à la mort subite de mon père l’an passé… j’ai décidé de re-décorer mon chez moi afin de m’aider et me motiver à poursuivre mes objectifs de vie! Et oui, comme la directrice du Centre de Relation d’Aide de Montréal (CRAM) a déjà écrit : « Notre environnement a une influence indéniable sur notre état… Lire la suite
28 juillet 2014
PERDRE son PÈRE quand on ne s’y attend PAS!
~ Il y a un mois… je visitais mes parents en matinée et j’ai été étonnée de retrouver mon père dans son lit en sueur et surtout en douleur et ce, depuis des heures! J’ai téléphoné le 9-1-1 et les ambulanciers sont venues l’évaluer pour ensuite le transporter à l’urgence de l’Hôpital du Sacré-Cœur de Montréal dont je les ai suivi.
Ce que j’ignorais est les prochaines heures que j’accompagnais mon père étaient les dernières heures que j’allais vivre avec lui!
26 juin 2014
L’importance de S’ÉCOUTER pour profiter de ses VACANCES!
~ Voici un article écrit l’an passé pour le magazine Mieux-Être dont je souhaitais vous partager cet été. En mars dernier, je quittais le pays pour le Mexique, tout excitée de partir en vacances avec ma meilleure amie Julie! Cependant, ce que j’ignorais est que mon fonctionnement psychique avait lui aussi décidé de voyager et m’accompagner! Je vous… Lire la suite
14 mai 2014
S’ACCEPTER tel qu’on est pour PROFITER de la VIE!
~ Ah, comme je suis heureuse de vous retrouver par le biais de mon article mensuel!
Pour commencer, je souhaite vous partager qu’à travers mes expériences de vie, je suis venue à réaliser que m’accepter est la « porte d’entrée » à la « maison » des plaisirs qu’offre la vie! Et oui, selon moi, l’acceptation de soi est la « fondation » à notre évolution. Et les bonis? Le sentiment d’une paix intérieure, de la joie au cœur et la liberté à profiter pleinement de la vie!
Donc, ressentir plus de BONHEUR et vivre plus de satisfaction dans sa vie part de l’acceptation de soi! C’est aussi simple que ça!
31 mars 2014
Comment passer de la SOUFFRANCE à l’ESPÉRANCE?
~ Ce mois-ci, j’ai décidé d’OSER vous partager mon expérience vécue depuis quelques mois afin de vous inspirer ou aider quelqu’un à retrouver la foi! Ouf, cela me touche de vous dire ça… car, cela va me demander de replonger dans l’obscurité de ma souffrance afin de vous montrer mon chemin parcouru pour retrouver l’espérance!
9 février 2014
OSEZ mieux communiquer pour être plus HEUREUX!
~ C’est avec plaisir que je vous partage le résumé de ma dernière conférence-atelier afin de vous inspirer à mieux communiquer.
Pour commencer, que signifie communiquer? « Communiquer authentiquement, c’est être en relation avec quelqu’un d’autre tout en restant en relation dans l’ici et maintenant avec le plus profond de nous-mêmes, c’est-à-dire avec nos désirs, nos besoins, nos émotions, nos sentiments, nos intuitions et nos blessures. »
[Colette Portelance]
11 janvier 2014
Comment S’ORGANISER pour atteindre ses OBJECTIFS
~ Saviez-vous que 95% des gens abandonnent leurs résolutions à la nouvelle année? Et que seulement 25% de personnes ont un sens inné de l’ordre et de l’organisation?
Alors, pas surprenant que je fasse partie de la majorité car, je porte la blessure d’abandon. Donc, j’ai la facilité d’abandonner mes objectifs… car, j’ai de la difficulté à valoriser mes objectifs, à me structurer et surtout à m’engager à les réaliser!
Et vous? Êtes-vous comme moi? Ressentez-vous une certaine insatisfaction depuis quelque temps qui vous motive à vous améliorer afin de transformer votre vie à la hauteur de vos plus grands rêves? Si oui, continuez à lire ceci!
28 décembre 2013
CHOISIR une pause pour soi, quel BONHEUR!
~ Êtes-vous comme moi, vous trouvez ça pas évident de planifier une pause pour soi, vous n’avez pas assez de temps ou n’avez pas cet élan naturel. Pourtant, quand j’arrive à prendre un rendez-vous pour moi, j’en tire un grand bien-être, je vis un pur bonheur au cœur et même nourris mon corps & âme d’une valeur inestimable.
Alors, pourquoi est-ce qu’on ne le fait pas plus souvent?
11 novembre 2013
L’IMPORTANCE de S’ARRÊTER pour S’ÉCOUTER!
~ C’est avec plaisir que je reprends contact avec vous pour vous partager que lundi soir dernier, j’ai osé animer ma première conférence-atelier lors du lancement du groupe le Bonheur se Vit ici qui a eu lieu à la maison Cap Vie!
Ceci dit, c’est avec fierté que je vous informe aussi que je suis la fondatrice de ce groupe et le sujet que j’ai choisi était en lien avec l’accomplissement de ce rêve! Et oui, le but de ma conférence était de partager l’essentiel de mon expérience, soit : l’importance de s’arrêter pour s’écouter afin d’identifier ses priorités, mieux s’organiser pour ainsi se réaliser!
7 juin 2013
OSER se dépasser pour réaliser ses RÊVES!
~ Me revoilà devant mon écran en ce lundi matin, avec l’intention de passer à l’action afin de poursuivre la rédaction de ce 2e article, pour ainsi respecter mon engagement à vous partager l’inspiration de la saison! Malgré la fatigue qui m’habite, je suis contente de vous retrouver car, j’ai beaucoup à vous raconter au sujet d’oser faire une petite action pour se positionner sur la voie vers la pleine réalisation de soi! Donc, êtes-vous bien installé pour me lire? Car, cela risque de réveiller l’un de vos désirs!
31 janvier 2013
Comment passer de la procrastination à une SATISFACTION?
~ Saviez-vous que si vous ne vous fixer pas d’objectif, il sera impossible de réaliser l’un de vos RÊVES? Par exemple, je vous informe que l’une de mes résolutions professionnelles pour cette nouvelle année est de me dépasser une fois par trois mois afin d’écrire un article inspirant. Ensuite, j’aimerais écrire chaque mois, chaque semaine et éventuellement chaque jour. Pourquoi? Parce que d’ici quatre ans, j’ose rêver d’écrire un livre de réflexions quotidiennes pour inspirer les gens en cheminement! Alors, j’ai certainement besoin de me pratiquer et de réussir certains objectifs pour m’enligner vers mon désir, n’est-ce pas? Donc, cette année, j’ai choisi de faire ce pas sur la voie de la discipline et du changement pour ainsi un jour me réaliser pleinement!
Alors, c’est avec fébrilité que je vais vous dévoiler mes pensées les plus intimes pour ainsi vous partager comment j’y arrive!